ازددابنِ كتلة تظهر في الجيم
فائض محسوب مع بروتين للبناء وكربوهيدرات للتدريب. لا تضخيم عشوائي ولا تخمين.
فائض يومي مدروس
300سعرة
فوق مستوى الثباتكيف يعمل لهذا الهدف
كل طبق يحمل البروتين الذي تحتاجه جلسة قاسية والكربوهيدرات لتغذية التالية. الفائض محسوب، فالوزن الذي تكتسبه هو ما أردته.
باقات مصممة لهذا
الأنسب
بروتين عالٍ وكربوهيدرات عالية
زيادة الكتلة العضلية ورفع مستوى الطاقة.
تبدأ من 38.63 د.إ. للوجبة
خصّص هذه الباقةتوزيع الماكروز
- بروتين
- 35–45%
- كربوهيدرات
- 45–55%
- دهون
- 15–25%
من السعرات اليومية
غير متأكد؟ راسلنا وسنرشدك.
مطابقة الباقات تُراجَع من أخصائي التغذية لدينا.